Cattive abitudini alimentari che fanno ingrassare

Ci sono diverse cattive abitudini alimentari che fanno ingrassare o rendono difficile mantenere il peso forma. In certi casi lavorare per perdere queste abitudini consente di guadagnare in salute, efficienza, lucidità mentale senza grossi sacrifici.  Ecco l'elenco:

1. Saltare i pasti;
2. Mangiare troppo in fretta;
3. Esagerare nei weekend;
4. Troppo sale e spuntini salati;
5. Alcol;
6. Mangiare davanti alla tv.

Qui tutti i post sul tema delle cattive abitudini alimentari.